センター南駅でおすすめの整体・マッサージ・リラクゼーションのお店

店舗数:
30件
口コミ数:
269件

みんなのおすすめ
(センター南駅周辺の整体・マッサージ・リラクゼーションのお店)

検索条件
【駅・エリア】
センター南駅
【カテゴリ】
整体・マッサージ・リラクゼーション
※上記並び順はおすすめ数、口コミ投稿等に基づき決定しています。
    • 月2ぐらいのぺースで通ってます。お気に入りの場所。

    • 口コミを見て評判が良さそうだったのでさくカイロプラクティックへ行った。
      他の人が書いてある通り、わかりやすい説明です。初めてカイロプラクティックを受けたので、
      痛かったりするのか心配だったけど、痛くなくとてもスッキリ! 肩も腰も軽くなりました。

    • こちらで腰をみてもらってから、からだがとてもスッキリ。
      朗らかな先生で腰の痛みはどうしてなのかなど、教えてくれました。

    • ここの先生は本当に神技ですよ!
      病院に手術しないと治らないって言われたヘルニアをなんと一発で治してもらいましたから。
      ここは全国から患者さんがやってくるそうですよ。かなり先まで予約いっぱいなので要予約です!

    • 良かったです! とても奇麗で落ち着いた雰囲気の院内に気持ちが安らぎます。
      肩こり、腰の痛みをみてもらったのですが、翌日が今までに感じたことのない体の軽さにとても驚きました。
      センター南駅の目の前なので仕事帰りに寄れてとれも助かります。

    • 整体とマッサージって何が違うんだろうと思い、行ってみました。最初は首が辛くて診てもらったのですが、
      原因は背骨から骨盤にかけてもあるとの説明を受けて、少し長めに施術していただきました。
      マッサージは一時的に楽になるだけだったのですが、整体は少し長く楽な状態が保てる気がしました。
      最初は癖が強いので、少し通ってほしいとの説明があったので、継続的に受けていこうと思います!

    • 昨日オープンしたばかりの、整体とマッサージのお店です。
      同じフロアにうちの子を遊びによく来ていたのですが、先ほど行ってきました!
      子連れでも丁重に対応してくれて、よかったです! マッサージも上手だったので、また伺います!
      頑張って下さい!

    • ホテルのスパセラピストです。自身のメンテナンスの為にアクアテラスさんにお世話になっています。
      勉強の為にもあちこち行って試しますが、
      やはりこちらがキチンと身体を診てもらえて、しっかりほぐして貰えます。
      クライアントの身体の不調に応じて、必要なトコロに過不足なくアプローチして貰えるので、
      終わった後はスッキリ&リラックスで、気持ち良いのがお気に入りです。
      予約が混み合うのは困るので友人や同僚には内緒です(笑)オーナーさん、ごめんなさいね。

    • 長年の肩こりと腰痛に悩まされ、マッサージ、整体、カイロなど、ありとあらゆることを試してきましたが、
      前から気になっていたスウエーディッシュを施術してくれるこちらに辿り着きました。
      丁寧なカウンセリングや普段の姿勢のアドバイスなどもして頂き、今までにない程の効果と持ちに驚きです。
      本当に楽になりました。施術前のフットバスも最高です^^
      素晴らしい技術を持った男性のセラピストさんです。安心してお任せ出来ますよ♪

    • 肩、背中がつらくてつらくて伺ったのですが、
      足の先から頭、顔までやっていただきリラックスできて肩も凄く楽になりました! また伺います!

    • 自律神経失調症の症状緩和の為に様々な治療を試してみた中で、スウェディシュマッサージが1番効果が良く、
      なおかつ施術後も長い期間 楽でいられました。
      男性の施術者でしたが、案内から内容までとても親切丁寧で好感が持てました。
      とにかく他と比べて、長期間 効果が長続きしたのが嬉しいです。費用対効果はとても良いです。

    • お世話になるのは今回で3回目ですが…日々忙しく自分より家族優先の生活。
      もぅ限界となると行かなければとこちらにお世話になるんです。救世主と言っても過言ではないです。
      施術していただき帰宅して体重を計ると2kg減してるんです。デトックス効果でしょうか。
      次回からはコンスタントに通いたいと思います。2時間と言わず3時間やっていただきたい!

    • 自分の体について本当に詳しく解説してもらえるのがありがたい。なぜ痛みが出るかとか、いびつにハリを感じるのはなぜかとか。体がリラックスできるだけでなく心もリラックスできる。人気の先生はなかなか予約が取れないけどそれでも行く価値があると思う。

      点数評価:5
    • キレイで居心地がよい空間です。キッズスペースもあって、子育て中の女性にも優しくできています。全身のバランスを整えてくれるので、久々にいくといかに自分がゆがんだ姿勢で暮らしているのかを実感します。自分の体のことを自分よりよく知ってくれる人がいるのはとても心強いです。

      点数評価:5
    • いつも丁寧に施術して下さるのでありがたいです。お店の雰囲気も良いので通いやすいと思います。

    • 月一回くらいのペースで通わせていただいています。いつも首や肩、腰などほぐしてもらって助かっています。
      これからも宜しくお願いします。

    • とても丁寧な施術で気持ち良かったです。女性の方なのに力があってびっくりしました。

    • お店の方の雰囲気が良いです。
      初めての場所や人には構えてしまいますが、また行きたくなる優しい雰囲気で、楽しみに通っています。

    • 妊娠中なので、マタニティマッサージを受けました。
      脚と腰が大分辛かったので、マッサージしてもらえて楽になり、良かったです。リラックスできました。

    • 本当に良いと思います。

    • 首や肩、頭を念入りにやってくれたので、目の疲れがすっきり。
      エステ特有の余計な勧誘など全くなく、凄く楽に通える。

    • 頭のマッサージがとても気持ちよく、肩も目も楽になるので、よく行きます。足裏も強くて気持ち良いですよ。
      しっかりマッサージしてもらえるという感じです。雰囲気も良いです。

    • ここの先生やっぱスゴイっす。

    • センター南には4つくらいカイロプラクティックがあって、全て回ったのですが、
      ここが一番腕が良かったです。ちゃんとした資格を持ってるのもここだけみたいですし。
      こちらに来て本当に良かったです。先生ありがとうございました。

    • 親切丁寧な治療をしてくれます。そして、つらい症状も楽になりました。
      何でも気軽に相談出来るのでとても嬉しいです!
      横浜市都筑区茅ヶ崎中央10-13 カーサ・アマール101 TEL:045-945-7238

    • 丁寧な診察や入りやすい雰囲気は、当然のことでしょう。
      それをこえて、どれだけ効果的な治療をしてもらえるか、
      個人の生活習慣や運動習慣に合わせた治療をしてもらえるか、
      更には人間的な資質はどうかといった点が大切なのだと思います。
      長年のトレーニングでボロボロの体を色々な所で診てもらいましたが、
      ここぞと思える治療院はなかなか見つからなかったのです。
      でも、ここの先生方はお勧めです。遠くから毎月通ってます。

    • カイロプラクティックならココ!といった感じです。
      頭痛がひどくて行ったのですが、帰りには回復していて驚きました。
      先生はテレビや雑誌にも出ているそうで、先日偶然テレビをみていたら出ていました。
      おすすめの治療院です。

    • 駅からのアクセスもよく通いやすいです。腰や肩が辛くなったときにお願いしました。やっていただいて少し良くなりました。なかなか通えないので通えたらもっと改善すると思いますが…料金設定は普通だとおもいます。

      点数評価:3
    • レスリングの試合前に膝を故障して伺いました。
      話をきちんと聞いてくれるし、治療内容もリハビリも練習時期も指導してくれるので助かりました。

    • 陸上競技をやっていて捻挫して来院しました。
      試合も決まっていたのでその日までに直るように先生と相談して治療してもらいました。
      怪我が治ってストレッチなども指導してくれ本当に助かりました。

    • 整骨院って骨折などのけがの時に行くところと思っていましたが、マッサージが上手いと友人に勧められて
      行ってみました。よくあるクイックマッサージのように店舗内は暗くはないですが、十分落ち着く
      店内になっていて、何より先生のマッサージがとても気持ちよく非常に身体が軽くなりました。
      どうして今までいかなかったのだろうと、もったいない気持ちになりました。
      ただマッサージするというよりは、トータル的に見てもらえるので身体が軽い日が続きました。
      定期的にお世話になりたいと思います。

    • 頭痛がひどくて通い始めました。
      はじめの一回でかなり良くなって3回目にはほとんど頭痛がなくなりました。
      なぜ頭痛が起こっているのかを教えてくれて、とても好感が持てる先生です。

    • 親子共々お世話になっています。おかげで家族みんな健康です。
      先生がとってもフレンドリーで親身になってケアしてくれます。

    • フットサルで腰を痛めていきました。
      はじめに丁寧に話をして頂き、納得した上で施術を受けることができました。
      お店の雰囲気もとっても落ち着いてGOOD!
      おすすめです。

    • 始めにじっくり話を聞いて頂き、とても信頼感が湧きました。
      痛かった背中も今ではすっきり。全く痛くありません。ありがとうございました。

    • はじめに先生がじっくりと話を聞いてくれてとても好感をもてました。
      しっかりとした説明を受けてから施術されるので安心感があります。
      腰が痛くて通い始めましたが、今ではスッキリ。花粉症も今年は楽でした。すっかりアガペファンです。

    • からだの不調を改善したい方、最近リニューアルオープンしたR&B整骨院をお勧めします。
      全体的に色々なところがつらかったので、友人に紹介してもらい行ったのですが、
      万年的に痛みのあった、アゴまた左方から指先へのシビレが改善されて、
      自分の体って本来はこういう調子だったんだ!と驚きました!
      体全体のバランスを見て、丁寧に先生が説明をしてくれてわかりやすいし、とても良かったです。
      体の調子が悪い人だけではなくってスポーツをやっている人にも、とってもお勧めです。

    • 私は今、妊娠8ヶ月です。マッサージ受けたくて色々電話したのですが断られ、
      ネット検索したらサバーイさんにメニューが有ったので行ってきました。
      マッサージの途中で眠くなってしまい、お腹の事を忘れるくらいでとても楽になり、
      とっても感激しています。何軒も妊婦と言うと断わられたので凄く嬉しかったです。

    • さっき行ってきました。60分のコースにしたけど、90分にすれば良かったです。
      延長したかったけど、次の予約入ってるらしくて残念。のびる〜って感じ!だけど痛くない。
      もみ返しは殆ど無いって言ってました。最近テレビで紹介されていたので90分のコースやってみました。
      あんなに気持いいとは正直思っていなかったので、暫くはまりそうです。
      コリがほぐれるのも良いのですが、帰るまでに気分良くしてくれるお店でした。

    • 横浜市都筑区に有りますリラクゼーションスペースです。
      タイ伝統のマッサージはインド綿に囲われた小部屋でゆっくりと行われ、心と体をほぐします。
      アロマと音楽が優しく包む店内で、ジャスミンティを飲みながら寛ぎの時間を十分味わってください。
      平日の午後3時ころまでは比較的すいているので、時間を気にせずゆっくりできます。

    • 肩が上がりづらかったのも、腰のつぼを軽く押されただけで笑っちゃうほど上がりやすくなりました。
      あと、ここしばらくずっと眠りが浅かったのが、先生に軽く首に触れらると急な眠気がわいてきて、
      短時間でとってもグッスリ。症状についての説明も、知らなかったからだの繋がりがわかって、面白い!

    • 隠れ家的、というか本当に隠れてます。
      たまたま紹介してもらったので出会えましたが、自力では発見できなかったでしょう。
      先生はマッサージ師のはずなんですが、次から次へとあまりマッサージらしくない
      妙な技が繰り出され、よくわからないうちに腰痛が消えていました。
      先生曰く、「活法」だそうです。不思議な店です。

    • 骨折の治療方法で整形外科とトラブルになった時に助けて下さいました。
      おかげで骨折の治りが二週間縮まり、骨折の後遺症もなく本当に感謝しています。
      治療も説明も親切丁寧、相談にも気さくに乗ってくれます。また何かあれば通いたいと思います。

    • 院内の雰囲気も良くて、カフェにいる感じでリラックスできます。
      また、治療の説明や痛みの原因も図解で説明してくれて素人の僕でもわかりました。
      それに、しっかりと質問にも答えてくれて安心しました。
      また、肩こりのような痛みがあり、頭痛がひどかったのですが、
      数回でとれて今では頭痛薬も飲まなくて済むようになりとても快調です。絶対、行ったほうがいいですよ!
      オススメです!

    • 鍼灸・スポーツマッサージ・整体を組み合わせた施術をおこなっています。
      今まで、整形外科や接骨院に通っても良くならなかった
      腰痛や膝痛、手足のシビレ・スポーツ障害・自律神経失調症をお持ちの方から、
      「他では良くならなかったのに土井治療院で初めて辛い症状から緩和された」と喜びの声を頂いております。
      施術料金:初診料1.000円 施術費6.000円 往診施術費2.000円〜
      営業時間:月曜〜金曜9:30〜21:30、土曜日9:00〜20:00 休診日:日曜日 完全予約制

    • 体の不調はあるけれど、どのような改善方法が良いのかわからず、ついそのままにしてしまったり、
      状にあわない施術を受けてしまったり…。
      BODY CREW REPUBLICでは、体の不調や悩み、生活スタイルなど、
      色々なお話を伺いながら一人1人にふさわしい施術内容とアドバイスを提供していきます。
      当店では大きく分けて「整体バランス」と「骨格調整」の2つのメニューをご用意しております。
      整体バランスとは「整体バランス」筋肉を中心に緊張をほぐすことで血流を促進し、
      体の症状を改善していきます。また、リンパの流れも改善するので代謝が良くなり臓器の働きも良くなります。

    • 横浜市営地下鉄センター北駅より徒歩1分。院内はプライベートサロンのような明るく広々した雰囲気。
      キッズスペースがもうけられお子様連れでも安心して施術を受けられます。
      勿論腰痛やぎっくり腰、肩こりと慢性的な方も是非一度受けられると違いが分かります。

    • 横浜市都筑区にあるマークスボディデザイン。
      スポーツ整体を中心に、日常の肩こりや腰痛や各種スポーツ障害など。
      カイロプラクティック、スポーツアロマ、オリジナルインソール作成、
      健康に関するオリジナルグッズの取り扱いなど、トータル的に身体のバランスを整えます。

    • 定休日:月曜日
      営業時間:10:00〜20:00
      要予約
      TEL:045-315-5111
      yawaragi-1@nifty.com
      ・完全個室でゆっくり施術をお受けいただけます。

    • 美容鍼で身体からお顔までトータルケア
      ☆小顔効果・お顔の引き締め・リフトアップに。
      ☆お顔だけでなく、頭皮にも刺していきます。
      ☆リーズナブルな価格で継続しやすい価格になっております。

    • 妊婦さんも安心の気持ちいい治療。
      ☆やわらぎでは、助産師の講習会などにも積極的に参加し、
      専門的な知識を持った経験豊富な国家有資格者の女性スタッフが施術を行いますので、
      安心して施術をお受け頂けます。
      ☆妊娠期の腰痛・肩こり・逆子・つわり・むくみ・背中の痛みなど、
      妊婦さんのお悩みやご希望に合わせて最適な施術内容をご提供しております。
      ☆ママも赤ちゃんも安心してリラックスした状態でお身体を整えます。

    • 肩こりや腰痛をはじめ、疲労・冷え性・婦人科のお悩み・自律神経の乱れなど、
      はり灸・整体・オイルトリートメントで総合的にお身体を治療します。
      ☆鍼灸治療で身体の内側から症状を改善。
      ☆整体治療で骨格(骨盤矯正)・関節・筋肉の歪みを改善。
      ☆プラスのケアにオイルマッサージで筋膜リリース、老廃物の排泄を強化。

    • センター南駅から徒歩4分にある「女性専門」の鍼灸サロンです。
      女性鍼灸師が全て対応致しておりますので、気になるお身体のお悩み、美容のお悩みなど何でもご相談下さい。
      *・゜゜・*:.。.:*・一人1人の患者さまとしっかりと向き合うことを大切に*・゜゜・*:.。.:*・
      ・ゆっくり癒されたい…
      ・痛みをとり除きたい…
      ・凝った身体をほぐしてほしい…
      ・疲労・冷え性・月経不順・更年期障害・自律神経失調などの身体のケア
      ・逆子がなかなか戻らない…
      ・妊娠中の腰痛、肩こり…
      女性の身体を専門に診ているからこそ、
      女性のライフステージに合わせて皆様のご希望やお身体の症状に最適な治療を提供します。
      「一般症状、不妊・婦人科疾患、マタニティ治療、産後の不調、美容鍼」を得意としております。

    • バレエが好きな人、姿勢が気になる人にオススメのサロンです。バレエスタジオの中にあり、
      セレブな気分を味わえます。リラクゼーションのようでもあるけど、整体もしてくれるので、通いたいお店。

    • 今日で4回目ですが、頑固な肩こりがほとんどなくなりました。
      ひどくなると、頭痛までおきて仕事に差し支えていたので、とても助かっています。
      今までは2週間おき位に行っていましたが、次回は1ヶ月後でよいとか。
      調子が良ければ、あと2回位通えばいいみたいです。

    • 長い間、頭痛に悩まされ、病院、整体、マッサージなど、色々通いましたが改善されず、
      たまたまインターネットで検索したこちらへ行ってみました。
      凄いです。色々な検査のあと、施術は首を軽く、チョンとするだけ。
      そのあと30分ほど、ベッドで休んでると、頭痛がみるみる引いていき、
      詰まっていた鼻もとおりが良くなり、重かった首周りも軽くなりました。
      不思議な施術で効果バツグン。早速、友達にも紹介しました。

    • 悪化していた中学生男児のオスグッドも、繰り返す私の肉離れも治してもらいました。静かで落ち着ける空間は、待合室にいるだけでも体の緊張がほぐれそうな快適さです。施術は1回5,000円と庶民には少し高いので、より効果が持続するように、食べ物や睡眠、動きに気をつけたりして、通院をきっかけに生活を見直すことができたのが何よりもよかったです。

      点数評価:5
    • 「万人にあった運動なんてない」ちょっとショックでしたが考えてみれば当たり前のことですよね。
      理学療法士の資格を持つ方がマンツーマンで自分にあった運動を教えてくれます。
      指導して下さる女性の方がとても柔らかい雰囲気で、
      リラックスして自分のカラダと向き合える貴重な時間を持てます。

    • 大病院です。多くの科があるので総合的に診てもらえます。かなり混んでいて予約がないと科によっては、相当な待ち時間が必要になります。また最近は紹介状が必要な病院に変身しているので、近所に住んでいてもすぐいけなくなっているようです。

      点数評価:5
    • 外来の患者の中には、どう見ても重症とは思えぬほど健康そうな患者も多いためか、予約した時間には受診出来ず、予定より2時間ほど待たされたことがあったので0.2ポイント引きました。

      点数評価:4
    • 治療明細書にある通りの金額で、法で定めてある通りの限度額も適応していて、文字通り明朗会計でした。

      点数評価:5
    • この病院は設立後、十数年程度だと思いますが、職員への教育がしっかりしているのでしょう、あまり不愉快な思いをしたことはなく、看護師たちの平均年齢は若いからか雰囲気が明るい。廊下を歩く時、騒音が出ないようスニーカーを履いて行動し、廊下もタイルではなくカーペットにしてあるなど配慮が行き届いている。男性看護師など患者の足を手洗いしてくれたのには感心しました。

      点数評価:5
    • 事前の説明、受けた手術、事後の申告のヒアリング対応など、実に信頼のおける方でした。小生は過去に手術入院の経験は5,6回ありますが、この病院と医師の対応が最も良かったと感じました。

      点数評価:5
    • 安いし、手ごろ感があるマッサージをしてくれるお店です。スタッフの皆さんがとてもフレンドリーで対応がとてもよく、とてもきもちがいいマッサージをしてくれます。かゆいところに手が届く感じがたまらないですねぇ。

      点数評価:4
    • 担当してくれた施術者によるので何とも言えませんが私を担当してくれた施術者は上手な方でした。比較的女性の施術者よりも男性の施術者の方が力加減の調節が上手なように思います。回数券の利用期限が1年と短くで使い忘れがしばしば。購入をやめました。

      点数評価:3
    • お手頃価格でマッサージを受けることができ、立地も比較的に駅から歩ける距離にある店舗が多いため、とても重宝している。また、ほかの激安マッサージ店と違い、ちゃんとしたマッサージ師が施術しているので安心できる。

      点数評価:4
    • 時間の割にはちゃんとやってくれたので満足。また行きたい。もう少し安ければ1時間コースにしていた。何回か行ったら10%くらい安くしてほしい。

    • スタッフ(全員女性)が皆明るく親切。一度行くと、スタッフ全員が名前を憶えてくれる。先生は全員柔道整復師。手技も上手。二週間悩まされた頭痛が良くなった。子どもを抱えた時に炒めた背中、頸椎も良くなり感謝してます。

      点数評価:5
    • 院長を含め女性スタッフのみです。とにかく明るく迎えてくださいます。それだけで半分悩みが解決したような気になります。女性の悩みに寄り添った対応ができる整骨院だと思います。でも男性の患者さんも結構お見掛けします。

      点数評価:5
    • 女性の先生がやってくれるので安心。症状が出ている原因や状態を分かるように説明してくれるから納得できる。子どもが多い地域柄、小さいお子様連れの家族などが来るので、その点はこちらも配慮をしておく必要あり。(でも受付のスタッフさんなどがちゃんと見ているので、そこまでわずらわしさはない。)

      点数評価:5
    • 先生が話し上手で楽しい。ぎっくり腰も1回でかなりよくなり、長引かずにすんだ。便利な場所にあるので通いやすく、帰りに買い物もできる。予約制なので何回か通うときには帰りに予約して帰るけど、突然行きたいなーと思っても、予約がいっぱいなら診てもらえないので、ふらっといけない。

      点数評価:4
    • 女性スタッフばかりの診療所で、女性客が圧倒的に多いので、男性としては気が引けたが、施術者が3名で、トークをしながらリラックスさせている。痛いところがどんな様子で、痛くなっているかなどを話しながら、電気治療、マッサージ等で、治療、保険適用もでき、まずまずの治療院と思う。

      点数評価:4
    • 自宅から近くて昔からの利用しているので、とても居心地いいです。明るいスタッフが多くて、いつも気さくに話しかけてくれるので、初めての方でも、安心してお任せできるお店です。料金もとても安くてリーズナブルです。

      点数評価:5
    • 家から近いのが一番のメリットでしたが、とても背術が丁寧で確実に歪みがなくなるので、安心して通うことができている。先生がとてもやさしくて、お話を沢山して貰えるので、時間を忘れて背術があっという間に終わってしまいます。

      点数評価:5
    • とてもきれいなしせつでスタッフのみなさまもとてもきさくで丁寧な方々で対応がよかったです。まだ一度しかいっていませんがまたおせわになりたいと考えています。知り合いにも紹介したのですが、よかったと話していました。

      点数評価:3
    • 良心的なお値段のため、いつも混み合っていてあまりリラックス感はありません。ただ施術だけを受けてさっと帰りたい人にはいいかも知れません。また最新のエステマシンをそろえているので興味のある人にはうれしいかも。

      点数評価:3
    • 部屋が仕切られていて、個々にじっくり対応してくれるので、男性でも女性でも安心していられる。希望をよく聴いて施術してくれるとおもう。対応してくれる店のひとも、みな親切だとおもう。予約していくのが、ベターだとおもう。

      点数評価:5
    • マッサージは丁寧で心から癒される時間はあっという間に過ぎてしまうほどです。不定期に行っていますが、店の方はどなたもすぐれた技術を持っていますので間違いなく薦めです。疲れた体が店を出る時には大いに元気になります。

      点数評価:5
    • 先生の背術がとても丁寧で背術後の体の歪みが全くなくなってとても驚いた。値段も保健がきくのでとても安くて、はじめて行く方にも丁寧に背術内容の説明をしてくれるので、安心して先生にお任せして背術して貰えるのが嬉しい

      点数評価:5
    • 膝の痛みで、初めて行き、お世話になりまっした。穏やかな先生でしたが、スタッフも、丁寧で特別に問題は無かったのですが、治療を続けても、残念ながら、ひどい・・膝の痛みがとれずに、他に行くことになりました。

      点数評価:3

あなたの知っているおすすめのお店の情報を教えて下さい。
(自薦/他薦どちらでもOK!)

店舗名必須
50文字まで入力できます
本文必須
400文字まで入力できます
最寄り駅必須
カテゴリ必須
点数必須
3
電話番号任意

ハイフン(-)なしで、10桁または11桁の数字で記載して下さい。
例)0012345678

ホームページのURL任意
写真任意

ご自身に著作権のある画像のみアップロード出来ます。(最大8MBまで)

センター南駅周辺の駅から整体・マッサージ・リラクゼーションのお店を探す

ページトップへ